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六道汤助你拥有好睡眠
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六道汤助你拥有好睡眠

发布日期:2020-02-24 作者: 点击:

失眠是指不能入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。猪肚鸡加盟

 

按照传统的中国医学理论,失眠为机关的主要原因机能紊乱,特别是在温阳功能和肾功能的心脏不甘心阴虚,血虚,阴阳失调等,可灵芝给予多喝白开水调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。这里有一些舒缓的汤。养生火锅加盟热线

 

六道汤助你拥有好睡眠

 

1.桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
2.静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
3.安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。
4.酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。精液能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安等失眠状况有良效。
5.三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有安神、宁心、镇静的作用,混合有催眠的效果。养生餐饮加盟
6.养心粥:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

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