你不是养健康，而是在养病！

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始更加在意自身的健康情况，正因为如此，使得话题成为了当下最为火热的话题之一，并且由于朋友圈的普及，让我们能够很方便地就查看到各类资讯，从而增加了我们对于健康、问题的一些了解。

可是你知道吗？朋友圈当中的很多所谓的知识，实际上有一部分是不怎么靠谱的，而且正是因为这些不怎么靠谱的知识，悄悄地影响着人们对于健康知识的正确见解，更有甚者还会给大家的健康造成一定的危害。所以今天就给大家带来9个朋友圈常见的谣言，希望能够帮助大家破除一些朋友圈的谣言，从而提升大家的生活质量。

比较常见的9个朋友圈谣言：

谣言一：脸部不同位置长痘痘是对应的器官出现问题了。相信很多人都在日常生活当中都听说过左边脸长痘痘是因为肝脏出问题了，而右边脸长痘痘是因为肺部出问题等，并且在这个基础上，各大商家还会以此作为噱头，从而欺骗消费者购买一些所谓的养护肝脏、爱护肺部的保健品。事实上，这些所谓的养护器官的东西，大部分都是骗人的，并且所谓“脸部不同位置长痘痘是对应的器官出现问题”的观点都是假的，因为无论你的痘痘长在你脸部的哪一个位置，它们都属于炎症反应，本质是一样的，不会因为位置的不同而有所差异。

谣言二：冬天手脚冰冷是因为你身体出问题了。很多的家长，因为在朋友圈当中看到某些谣言，就认为冬天手脚冰冷是身体某个地方出现问题了，需要赶快到医院进行治疗。所以他们在冬天的时候常常会去摸摸自家孩子的手脚，感受一下是不是冰冷，如果发现冰冷的话，就大惊小怪地要送去医院什么的。事实上，大部分人在冬天出现手脚冰冷的情况都是正常的，这是因为当外界比较寒冷的时候，我们四肢的血液有一部分就会回流到一些重要器官当中（ 如心脏等），为的是防止严寒伤害到我们的一些关键器官，而因为四肢的血流量减少，我们的四肢也就会更容易变得冰冷，所以说，冬天如果出现四肢变冰冷的情况的话，大部分是比较正常的。

谣言三：骨头汤是大补的。在生活当中我们常常会听到别人说骨头汤非常补，所以当我们外出回家的时候，父母也会常常煲骨头汤给我们，并且嘱咐我们喝多点，因为他们觉得那是大补的，然而事实上并不是这样的。实话说，骨头汤不仅不能补钙，而且也没有丰富的蛋白质，因为骨头汤实际上是一些油脂、肉的嘌呤合成体、调味料的合成体，除了好喝一点，并没有太大功效。所以说，以后在喝骨头汤的时候，如果想要获得营养的话，建议你把肉也吃掉。

谣言四：多吃粗粮对身体好。的确，粗粮当中含有很多对身体有益的营养物质，但并不是所有人都适合食用粗粮，因为粗粮当中草酸的含量比较高，如果摄入量过多的话，会抑制我们身体内铁元素和钙元素的吸收，从而会加重某些病症（如缺钙、贫血）。并且对于患有消化系统疾病的人而言，如果过多地食用粗粮，也是很容易会加重病情，那是因为粗粮当中含有比较丰富的纤维素会刺激病人的肠胃，从而加重病情。

谣言五：多次煮沸的水喝了对身体有害。目前有不少的人都认为如果饮用了多次煮沸的水会导致水中的亚硝酸盐含量超标，从而加大了人体罹患癌症的几率。然而实际上却不是这样的，目前已经有相关的研究发现，即使是多次重复烧开的水，其当中含有的亚硝酸盐含量，还远远不足以让人体受到伤害。所以说，以后多次烧开的水你放心喝就好了。

谣言六：普通感冒吃药了能快点好。很多人在出现感冒之后，第一时间想起的就是想让自己尽快到医院去就医，并且认为早点吃药能够让自己身体更早地康复。而实际上也不是这样的，因为感冒本身是具有自限性的，周期为7到14天，也就是说，如果你感冒了，最迟也就14天能自行康复。并且感冒实际上是没有任何药物能够治的，而吃药带给你的唯一效果仅仅只是缓解感冒带来的各种不适而已，并不能让你真正的痊愈，也不能够治愈感冒。

谣言七：以形补形对身体好。可能我们在生活当中听得最多的健康谣言就是“以形补形”了，因为在我们在很小的时候妈妈就常常会对我们说，多吃几个鸡爪，那样脚会更加健康。实际上这也是非常不靠谱的，而“以形补形”不靠谱的原因当然是因为目前并没有任何文献和研究能够证实“以形补形”这个观点，但否定的文章却很多。所以说，以后不要再试着食用动物的某一部位来进补自己的某一部位，那样是很不靠谱的。

谣言八：吃红枣能补血。在生活当中我们听到很多关于女性的健康补品都会说自己含有红枣等物质，能够帮助女性补血，实际上这些东西也是非常不靠谱的。因为就红枣的那一点含铁量，根本算不上是能补血，而且红枣当中含有的并不是能够让人体吸收铁含量的血红素铁，所以实际上对于人体补血方面并没有太多的作用。

谣言九：喝醋能够帮助我们软化血管。由于心血管疾病已经成为了目前很多中老年人最为普遍的疾病，所以人们就迫切想要解决这个问题，而这时候，就衍生出一些所谓的“软化血管”的方法，而喝醋就是其中之一。实际上，当我们喝下一定量醋的时候，大部分情况下很快就会被血管里分泌的碱性物质中和掉（为了维持机体稳定），所以根本就起不了什么软化血管的作用。