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对身体健康有好处的几种食物
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对身体健康有好处的几种食物

发布日期:2020-02-25 作者: 点击:

对身体健康有好处的几种食物

 

冬瓜
维生素丰富,热量低,具有抗炎利尿作用..帮助消除水肿减肥,冬瓜不含脂肪,高膳食纤维,营养丰富,结构合理。养生火锅猪肚鸡

 

黄瓜
酸内含有酒精,能抑制糖类食物成脂肪。黄瓜还富含纤维素,能增强胃肠蠕动,通畅大便,降低热量。

 

白萝卜
含有芥子油和淀粉酶,帮助消化和脂肪食物代谢,防止皮下脂肪堆积,白萝卜也有通气和促进的作用。

 

紫菜
脂肪含量低,易产生饱腹感,富含蛋白质和碘、磷、钙等。猪肚鸡养生加盟

 

韭菜
补肾、健脾、提神,含大量维生素和纤维,中医称为“洗肠草”。

 

海带
营养价值很高,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

 

绿豆芽
绿豆芽中营养成分比绿豆的含量还高,除了维生素C,绿豆芽中还含有丰富的尼克酸、维生素B2、B1以及胡萝卜素,绿豆芽富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜。含核黄素可用于治疗口腔溃疡。

 

苹果
富含的果胶质,有助于降低胆固醇。养生餐饮

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