对身体健康有好处的几种食物

冬瓜
维生素丰富，热量低，具有抗炎利尿作用..帮助消除水肿减肥，冬瓜不含脂肪，高膳食纤维，营养丰富，结构合理。火锅猪肚鸡

黄瓜
酸内含有酒精，能抑制糖类食物成脂肪。黄瓜还富含纤维素，能增强胃肠蠕动，通畅大便，降低热量。

白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，帮助消化和脂肪食物代谢，防止皮下脂肪堆积，白萝卜也有通气和促进的作用。

紫菜
脂肪含量低，易产生饱腹感，富含蛋白质和碘、磷、钙等。猪肚鸡加盟

韭菜
补肾、健脾、提神，含大量维生素和纤维，中医称为“洗肠草”。

海带
营养价值很高，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

绿豆芽
绿豆芽中营养成分比绿豆的含量还高，除了维生素C，绿豆芽中还含有丰富的尼克酸、维生素B2、B1以及胡萝卜素，绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜。含核黄素可用于治疗口腔溃疡。

苹果
富含的果胶质，有助于降低胆固醇。